A rendszeres testmozgással kapcsolatban is az a tapasztalatom, hogy ha leírom a heti tervezett edzéseket, sokkal nagyobb eséllyel meg is valósítom, mintha csak annyi van a fejemben róla, hogy kellene vmit sportolni vmikor a héten… és itt kb. tényleg max. 1 percet vesz igénybe, amíg végiggondolom a hetet/átnézem az adott programokat, és beírom, hogy mikorra fog beleférni a mozgás. Számomra ami könnyebbé teszi, hogy van 2 fix pont: hétfő NIA, szerda thai-box, a fix csoportos edzések adottak. Viszont emellett az otthoni kiegészítésre ha nem választok fix időpontot ki, nagy eséllyel addig halogatom, amíg csak elmarad. Szóval igen, a testmozgást is érdemes szerintem írásba betervezni, ha tényleg szeretnéd, hogy valóban megvalósuljon.
További tippeket a rugalmas tervezéshez, amivel egyszerűbbé, átláthatóbbá teheted az életedet, itt találsz.
Ha tetszettek az itt olvasottak csatlakozz a FB oldalamhoz, ahol minden nap harmónia- és egészség tippekkel, ajánlókkal, gondolatébresztő idézetekkel, receptekkel várlak Benneteket. Ha van olyan barátnőd, barátod, ismerősöd, akinek úgy gondold, hogy tetszene, köszönöm ha Őt is meghívod. 🙂
Szeretettel,
Mariann
