Harmónia tipp – Utazás a jövőbe!

Heti harmónia tippemhez 1 üres papírra, tollra és 20-30 perc nyugodt szabadidőre lesz szükséged. A feladat, hogy írj levelet a jövőbeni önmagadnak! Hogy mikorra, azt Te határozod meg: lehet fél év múltára, 3 hónapra, 1 évre, 3 évre – ahogy Neked tetszik. Próbáld meg minél részletesebben elképzelni, minél jobban beleélni magad, és írj le mindent, ami eszedbe jut. Merd szabadjára engedni a fantáziádat, és írj le mindent a legoptimistább felállásban. Azt javaslom maradj a realitások talaján, de igyekezz pozitívan, optimistán fogalmazni! Olyan dolgokat írj, ami – akár egy kis isteni csoda segítségével elképzelhetőnek tartod, és jó érzést kelt benned. A legjobb, ha már a gondolatától is mosolyogni támad kedved, akkor jó úton jársz. 🙂 Próbáld meg minél pontosabban, konkrétabban megfogalmazni! Amiről csak általánosságban beszélünk, kevésbé megragadható. Írd le benne például, hogy:

• hol élsz
• kik vesznek körül, kik vannak jelen az életedben
• mit csinálsz
• mivel foglalkozol
• mi a munkád
• mi a hobbid
• hogyan telnek a napjaid, mi van a fókuszban
• hogy nézel ki
• hogyan táplálkozol
• mit sportolsz
• írj részletesen egy tökéletes napodról (érdemes egy “átlagos” napot választani, nem pedig egy kivételeset)

…bármit, ami eszedbe jut. Ha úgy szimpatikusabb, írhatod egy barátodnak is. Fogalmazd egyes szám első személyben és jelen időben, mintha most történne a dolog, és elmesélnéd az aktuális életedet egy rég látott ismerősnek.

Ha végeztél tedd bele egy borítékba és címezd meg, írd rá a dátumot is, amikorról szól, és tedd az íróasztalod fiókjába, ha idei évre szól akkor csíptesd a naptáradhoz az adott hónapra – a lényeg, hogy tedd olyan helyre, ahol az adott időpontban megtalálod majd. Izgalmas érzés lesz szembesülni vele az adott időben. 😉

A következő, záró lépés, hogy tedd fel magadnak a kérdést:

Mi az az első lépés, amit meg kell tennem ahhoz most, hogy ez megvalósuljon? – majd tedd meg. És ha kész, ismételd ezt a részt és tegyél érte egy lépést lehetőleg minden áldott nap. 🙂

Mire jó ez a gyakorlat?

Ha az elmédet arra tudod fókuszálni, hogy miképpen szeretnél élni, hogyan akarod tölteni a napjaid többségét, akkor már segít elindulni egy céltudatosabb élet felé. Ha elgondolkozol azon, hogy  milyen lenne egy olyan „normális” napod, és az életed ,amelyben jól érzed magad, amely folyamatos inspirációt hoz számodra, anélkül, hogy állandóan túlterheltnek vagy fáradtnak éreznéd magad, jönni fognak felismerések is, hogy mi az, ami változtatást igényel. A leghatékonyabb az, ha el is kezded megtenni az efelé irányuló lépéseket, mindazonáltal az a tapasztalat, hogy már azzal, hogy ráfigyelsz és írásban leírod az elképzeléseidet, ez a tudatodban beindítja a fókuszt és elindít a megfelelő irányokba. Fontos, hogy le is írd – így sokkal hatékonyabb lesz a feladat!

Az optimista gondolkodás pozitív önbeteljesítő jóslatként működik. Tegyél egy próbát! 😉

Ha tetszenek itt a blogon lévő tartalmak, csatlakozz a FB oldalamhoz, és a FB csoportomhoz, ahol minden nap harmónia- és egészség tippekkel, ajánlókkal, gondolatébresztő idézetekkel és az eseményeimről szóló infókkal várlak Benneteket. Ha van olyan barátnőd, barátod, ismerősöd, akinek úgy gondold, hogy tetszene, köszönöm ha megosztod az írásaim és meghívod őket is az oldalamra. 🙂

Csodás napokat!

Szeretettel,

Mariann