A színek tudatos használatával képesek vagyunk befolyásolni a hangulatunkat, érzéseinket, egy-egy napunkat! Az ilyen szürke esős napokon se hagyd, hogy az időjárás teljesen lelombozza a kedvedet: hívd segítségül a színek erejét. Íme 7+1 tipp a gyakorlati megvalósításhoz, ha jól esne egy üde színfolt a napjaidba:
- Öltözködés, ruhák, smink. Kiválaszthatod a ruháidat, a sminkedet úgy, hogy a napod már derűsebben induljon, amikor tükörbe nézel! Melyik szín az, amelyik a legjobban esne a lelkednek a mai nap? Lehet egy élénk színes felső soknak tűnik – de mit szólnál például egy szép színű sálhoz vagy ékszerhez? Az én személyes kedvenceim például az ásvány ékszerek:
- Szerezz be egy szép színes esernyőt és/vagy gumicsizmát az esős napokra. 🙂
- Szerezz egy felnőtt színezőt (rengeteg témában lehet kapni, de akár nyomtathatsz is egyet: google a barátod ;-)), és színezz legalább 15-20 percig a kedved szerint.
- Dietetikusként óhatatlanul eszembe jut, hogy a színeknek a tányérunkon is ott a helye: így nemcsak a lelkedet töltöd fel a színek erejével, hanem a testedet is jót teszel. Mit szólnál egy színes salátához vagy egy élénk színű turmixhoz? 🙂
- Fess, rajzolj, színezz! 🙂 Ha közel áll hozzád a kreatív alkotás – vagy ha eddig azt is gondoltad magadról, hogy nem, de van kedved ezen változtatni, kipróbálni új dolgokat – vegyél elő papírt, ceruzákat, filceket vagy festéket, és készíts egy színes képet: csak színekben, színárnyalatokban kell gondolkodnod. Engedd szabadjára a fantáziádat, rakj be egy kellemes zenét – én a legjobban Oliver Riz számaira szeretek alkotni – és hagyd hogy előjöjjenek azok a színek, amikre most a legnagyobb szükséged van. Képzeld el például, hogy ma: itt és most tiszta lappal indulhatsz, és új színeket vihetsz az életedbe! Melyikeket tennéd bele? Vagy ha van egy téma, ami mostanában foglalkoztat, keltsd életre a színekkel azt! Milyen színű volna? 🙂 Nem a forma a fontos, a színek a lényeg, hagyd hogy előjöjjön, aminek elő kell. Vannak dolgok, melyeket nehéz szavakkal elmondani, kiadni magunkból, ám a művészetek lehetőséget adnak a kifejezésükre. Néha olyan dolgok, gondolatok előjönnek általuk, melyeken én magam is meglepődöm, hogy bennem vannak. 🙂 Nagyon jó felismeréseim is szoktak születni alkotás közben. Maga az alkotási folyamatok hozhatnak tanulságokat az önismeret mélyítésében is. Nekem például itt tűnt fel az, hogy milyen durván maximalista voltam, és hogy nem merek hibázni. Konkrétan évekig nem mertem belekezdeni az alkotásba, mert úgy gondoltam túl béna vagyok hozzá, és valamiért az az elgondolás élt bennem, hogy aki nem egy őstehetség, annak kár is nekiállni. Ez pedig nem más, csak egy káros korlátozó hiedelem, amivel csak a saját életemet nehezítettem meg. Minden tanulható, és ha nem is leszek Picasso, de a kreatív alkotás jótékony hatásait eredménytől függetlenül élvezhetem. Ezek korrigálásában is sokat segített az alkotás.Ha már alkotás és színek, akkor meg kell említenem egy kedvenc technikámat: a selyemfestést. A selymen a színek varázsa valami leírhatatlanul pozitívan hat, amikor dolgozol vele, gyönyörűségesek. Ha nagyon nincs kedved alkotni, akkor készen is vásárolhatsz selyemképeket, sálakat, ékszereket. A másik nagy kedvenceim a mandalák: el is készítheted (kőre, üvegre, selyemre, színezheted színezőben…ha nem vagy gyakorlott, rengeteg workshopot találni országszerte) és szintén vásárolhatsz is készen egy szimpatikusat, ha nincs kedved az alkotáshoz. A kis faliképtől elkezdve a hatalmas falmatricákon át sok lehetőség közül lehet válogatni. Én mandalát festeni egy-egy fontosabb életeseményemnél nagyon szeretek, mert remekül fókuszálja az energiákat, segít ellazultan végiggondolni a dolgaimat – ez számomra egy szertartás, egy meditáció, ami segít kijelölni a helyes irányt, majd a kész mandalát kiteszem egy jól látható helyre, ahol a szürke és nehéz pillanatokban emlékeztet a célomra, erőt ad és megtart az úton. Ezt például akkor készítettem, amikor elkezdtem tervezgetni a vállalkozásomat, ebbe a képbe belesűrítettem minden érzést és gondolatot, amit a Hatszínvirággal szeretnék átadni:
- Díszítsd a környezetedet, szobádat egy szép, színes momentummal: nyomtass egy motivációs posztert – ha szeretnél egy csokorral meglepetés ajándékként írj egy emailt az info@hatszinvirag.hu-ra és küldök 😉 – tegyél egy csokor színes virágot a vázába, tölts le egy új színes háttérképet a telefonodra és/vagy a laptopodra.
- A virágokról jut eszembe egy szuper program is: jártál már a Jeli Arborétumban, amikor virágoznak a rododendronok? Érdemes megnézni, gyönyörű hely és igazán színes élmény. Gyerkőcökkel is remek program: van geoláda is elrejtve a parkban és idén adták át a lombkorona ösvényt hatalmas csúszdával. Ha szakad az eső persze nem az igazi, de eső után a pocsolyázás a gyerekeknek még egy plusz élményfaktor (persze gumicsizmát és váltóruhát vigyetek ;-)) Mi minden évben visszatérünk.
+ 1: Egy szuper színes, vidám, testre és lélekre egyaránt pozitívan ható programmal készülünk közösen Tóth Katalin stylisttal (Style Breeze by Kata) a Hozz színt az életedbe! workshoppal. Lesz itt részed egyéni színtanácsadásban, valamint feltérképezzük az életed örömteli tevékenységeit és a végén megspékeljük egy kis kreatív alkotással, amit magaddal vihetsz, hogy otthon is segítsen beépíteni az itt elhangzottakat a mindennapokba. A Hozz színt az életedbe! workshopon is lesz lehetőséged az alkotás élményét élőben is kipróbálni – akkor is ha jelentkezz bátran, ha úgy gondolod nincs kézügyességed vagy nem szoktál ilyen dolgokat csinálni, mert olyan egyszerű technikákat hozok, ami mindenki számára sikerélményt nyújtanak. További részletek és jelentkezés az eseménynél
Ha tetszenek itt a blogon lévő tartalmak, csatlakozz a FB oldalamhoz, és a FB csoportomhoz, ahol minden nap harmónia- és egészség tippekkel, ajánlókkal, gondolatébresztő idézetekkel és az eseményeimről szóló infókkal várlak Benneteket. Ha van olyan barátnőd, barátod, ismerősöd, akinek úgy gondold, hogy tetszene, köszönöm ha megosztod az írásaim és meghívod őket is az oldalamra. 🙂
Szeretettel,
Mariann
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: