{"version":"1.0","provider_name":"Hatsz\u00ednvir\u00e1g","provider_url":"https:\/\/hatszinvirag.cafeblog.hu","author_name":"Hatsz\u00ednvir\u00e1g","author_url":"https:\/\/hatszinvirag.cafeblog.hu\/author\/hetszinvirag\/","title":"Nem mindennapi \u00f6r\u00f6m\u00f6k","html":"<p>M\u00falt h\u00e9ten m\u00e1r besz\u00e9lt\u00fcnk arr\u00f3l <a href=\"https:\/\/hatszinvirag.cafeblog.hu\/2018\/08\/23\/mindennapi-oromok\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ebben a bejegyz\u00e9sben<\/a>, hogy sokat lehet\u00fcnk az \u00f6r\u00f6mtelibb mindennapok\u00e9rt, ha rendszeresen sz\u00e1nunk id\u0151t arra, hogy tegy\u00fcnk valami olyan tev\u00e9kenys\u00e9get minden \u00e1ldott nap, ami j\u00f3 \u00e9rz\u00e9ssel t\u00f6lt el minket - legal\u00e1bb napi negyed \u00f3r\u00e1t ford\u00edtsunk magunkra \u00e9s a felt\u00f6lt\u0151d\u00e9sre. K\u00e9sz\u00edtett\u00fcnk emellett egy \"mindennapi \u00f6r\u00f6m\u00f6k\" list\u00e1t, ahol \u00f6sszegy\u0171jt\u00f6tt\u00fck azokat a tev\u00e9kenys\u00e9geket, amelyek felt\u00f6ltenek, \u00e9s re\u00e1lis es\u00e9llyel be\u00e9p\u00edthet\u0151ek a minden napokba. Kipr\u00f3b\u00e1lt\u00e1tok? :-) Tudod, ha V\u00c1LTOZ\u00c1ST AKARSZ, V\u00c1LTOZTASS!<\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/hatszinvirag.cafeblog.hu\/files\/2018\/08\/nemmindennapi.jpg\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-319\" src=\"https:\/\/hatszinvirag.cafeblog.hu\/files\/2018\/08\/nemmindennapi.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"565\" \/><\/a><\/p>\r\n<p><strong>Nem mindennapi \u00f6r\u00f6m\u00f6k<\/strong><\/p>\r\n<p>A mai nap ezt a gondolatmenetet folytatjuk a nem mindennapi \u00f6r\u00f6meink \u00f6sszegy\u0171jt\u00e9s\u00e9vel. Fontos, hogy a mindennapi tev\u00e9kenys\u00e9geink k\u00f6z\u00f6tt is legyenek olyanok rendszeresen, amelyek felt\u00f6lt\u0151 hat\u00e1ssal b\u00edrnak, ezek seg\u00edtenek a szintentart\u00e1sba. De emellett az is fontos a lelk\u00fcnk eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek \u00e9s a j\u00f3k\u00f6z\u00e9rzet meg\u0151rz\u00e9s\u00e9nek, hogy id\u0151r\u0151l-id\u0151re \u00e9rjenek olyan \u00e9lm\u00e9nyek, amelyek felt\u00f6ltenek, inspir\u00e1lnak, er\u0151t adnak. Akkor is, ha Anya vagy: kell id\u0151nk\u00e9nt a kimen\u0151 - tudod,<em> \"\u00fcres kancs\u00f3b\u00f3l nem lehet t\u00f6lteni.\"<\/em> Ezeket fogjuk a mai nap \u00f6sszegy\u0171jteni.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center\"><strong>Gyakorlati tipp<\/strong><\/p>\r\n<p>A m\u00faltkori mindennapi \u00f6r\u00f6m\u00f6k lista mell\u00e9 ma elk\u00e9sz\u00edtj\u00fck a nem mindennapi \u00f6r\u00f6m\u00f6k\u00e9t is. Itt azokat a tev\u00e9kenys\u00e9geket fogjuk \u00f6ssze\u00edrni, amelyek igaz\u00e1n lelkes\u00edtenek, \u00f6r\u00f6mmel t\u00f6ltenek el (amit\u0151l m\u00e1r most mosolyogni t\u00e1mad kedved ha r\u00e1gondolsz :-)), de nem f\u00e9rnek bele a gyerekes h\u00e9tk\u00f6znapokba napi szinten. Ha jelenleg nincs ilyen tev\u00e9kenys\u00e9g az \u00e9letedben, akkor gondolkozz el azon, hogy esetleg mi lehetne az, mit pr\u00f3b\u00e1ln\u00e1l ki sz\u00edvesen vagy r\u00e9gebben a gyerekek el\u0151tt (vagy gyerekkorodban) mik voltak ezek.<\/p>\r\n<p>\u00c9n 2 r\u00e9szre szoktam m\u00e9g osztani ezt a list\u00e1mat, az egyikre azok ker\u00fclnek, amelyeket heti szinten beleker\u00fclnek, a m\u00e1sikra amelyek alkalomszer\u0171en.<\/p>\r\n<p>Persze minden ember ig\u00e9nye, lehet\u0151s\u00e9ge m\u00e1s \u00e9s m\u00e1s, \u00edgy lehet hogy Neked m\u00e1s id\u0151beoszt\u00e1s felel meg. Ezek \u00f6tletind\u00edt\u00f3 tippek, nyugodtan szabd \u00e1t \u0151ket a Te \u00e9letedre megfelele\u0151en, a l\u00e9nyeg, amire szeretn\u00e9k vele r\u00e1vil\u00e1g\u00edtani, hogy gy\u0171jtsd \u00f6ssze le\u00edrva 1 helyre azokat a dolgokat, amelyek \u00f6r\u00f6met okoznak Neked \u00e9s gondold v\u00e9gig azt is, hogy milyen id\u0151k\u00f6z\u00f6nk\u00e9nt, hogyan tudn\u00e1d be\u00e9p\u00edteni bel\u0151l\u00fck az \u00e9letedbe.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center\"><strong>Inspir\u00e1ci\u00f3<\/strong><\/p>\r\n<p>Inspir\u00e1ci\u00f3nak megosztom Veletek a saj\u00e1t list\u00e1mat. Hangs\u00falyozn\u00e1m, hogy ezt nem \u201cp\u00e9lda\u00e9rt\u00e9k\u0171nek\u201d sz\u00e1nom, nem gondolom, hogy mindenkinek ezt kellene csin\u00e1lni. Nem hiszem, hogy lenn\u00e9nek mindenkire \u00e9rv\u00e9nyes megold\u00e1sok, praktik\u00e1k, hiszen mindannyian k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151ek vagyunk, m\u00e1s a temperamentum, m\u00e1sok a szok\u00e1sok, hitrendszerek, a szem\u00e9lyis\u00e9g\u00fcnk \u2026 stb. Pont ezt im\u00e1dom a coachingban, hogy senkire sem er\u0151ltet instant megold\u00e1sokat, hiszen minden ember \u00e9s helyzet m\u00e1s \u00e9s m\u00e1s\u2026 Az a l\u00e9nyeg, hogy a megold\u00e1sokat keresd (a kifog\u00e1sok helyett), \u00e9s tiszt\u00e1ban legy\u00e9l azzal, hogy mi az, ami neked \u00f6r\u00f6met okoz, mivel tudsz t\u00f6lt\u00f6ni. \u00c9s a legfontosabb, hogy meg is tedd! <span class=\"_47e3 _5mfr\" title=\"smile hangulatjel\"><img class=\"cbLazy img\" role=\"presentation\" src=\"https:\/\/hatszinvirag.cafeblog.hu\/files\/2018\/08\/1f642-23-5.png\" alt=\"\" width=\"16\" height=\"16\" \/><\/span> Sz\u00f3val a k\u00f6vetkez\u0151 list\u00e1t \u00f6tletind\u00edt\u00f3nak sz\u00e1nom, fogadj\u00e1tok szerettel. \u00cdme:<\/p>\r\n<p><em>Nem mindennapi \u00f6r\u00f6m\u00f6k, Mariann<\/em><\/p>\r\n<p>Heti szinten:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Edz\u00e9s 2-3 alkalommal (a 3 mellett \u00e9rzem magam igaz\u00e1n j\u00f3l, de ink\u00e1bb a 2 az, ami nem \u00edr\u00f3dik fel\u00fcl \u00e9s t\u00e9nyleg \u00f6ssze is j\u00f6n). A mozg\u00e1sn\u00e1l is nagyon fontosnak tartom, hogy megtal\u00e1ld azt a form\u00e1t, amelyik nem k\u00e9nyszer, amit sz\u00edvesen csin\u00e1lsz. Ha most \u00fagy gondolod, hogy ut\u00e1lsz mozogni, futsz Te eleget a gyerekek ut\u00e1n am\u00fagy is, akkor is azt javasolom, hogy feszegesd a konfortz\u00f3n\u00e1d hat\u00e1rait \u00e9s pr\u00f3b\u00e1ld meg ezt megtal\u00e1lni. Hidd el tudom mi \u00e9rzel, \u00e9n is nagyon sok\u00e1ig \u00edgy gondoltam - majd egyszer lehet err\u0151l is \u00edrok egy bejegyz\u00e9st :-D - de ahhoz, hogy j\u00f3l \u00e9rezz\u00fck magunkat a b\u0151r\u00fcnkben, \u00e9s fittek\/eg\u00e9szs\u00e9gesek maradjunk, nem lehet hossz\u00fat\u00e1von megsp\u00f3rolni ezt a l\u00e9p\u00e9st. Valamint a mozg\u00e1s fesz\u00fclts\u00e9g levezet\u0151,\u00a0 felt\u00f6lt\u0151 hat\u00e1sa is nagyon j\u00f3l j\u00f6n, hogy jobban b\u00edrd a gy\u0171r\u0151d\u00e9st a mindennapokban. Ha pedig m\u00e1r csin\u00e1lod, akkor \u00e9rdemes \u00fagy\/azt, ami t\u00e9nyleg k\u00f6zel \u00e1ll hozz\u00e1d, sz\u00edvesen teszed. \u00c9n most NIA-ra \u00e9s thai-boxra j\u00e1rok. Kedvelem m\u00e9g a pilatest, a j\u00f3g\u00e1t \u00e9s a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 t\u00e1ncos mozg\u00e1sform\u00e1kat is. De am\u00edg erre r\u00e1j\u00f6ttem, az hossz\u00fa \u00e9vek tapasztalata \u00e9s hat\u00e1rfeszeget\u00e9sek munk\u00e1ja volt. :-)<\/li>\r\n<li>Valami kreat\u00edv. Hetente-2 hetente 1x szeretek v\u00e9gezni vmi kreat\u00edv tev\u00e9kenys\u00e9get. Mindig van vmi projectem - most \u00e9pp fot\u00f3k\u00f6nyvet szerkesztek.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Alkalomszer\u0171en:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Havonta-2 havonta sz\u00edvesen elmegyek egy-egy alkot\u00f3napra, p\u00e9ld\u00e1ul fest\u0151party, mandalafest\u00e9s, selyemfest\u00e9s<\/li>\r\n<li>Koncertek: vid\u00e9ken \u00e9lek, ha vmelyik kedvencem j\u00f6n 50 km-es k\u00f6rzeten bel\u00fcl, akkor igyekszem ott lenni. Az \u00f6r\u00f6k kedvenc p\u00e9ld\u00e1ul a Kowalsky meg a Vega. A F\u00e9rjemmel a k\u00f6z\u00f6s pedig Zor\u00e1n. Most pont kb. 2 hete voltunk a f\u00fcredi akusztikus koncertj\u00e9n, ami igazi var\u00e1zslatos, felt\u00f6lt\u0151 \u00e9lm\u00e9ny volt :-)<\/li>\r\n<li>Psziho' el\u0151ad\u00e1sok: ha a Nyitott Akad\u00e9mi\u00e1sok j\u00f6nnek Veszpr\u00e9mbe vagy Ajk\u00e1ra, akkor azokat szint\u00e9n bec\u00e9lzom. Ez kb. 2-3 havonta 1 alkalom.\u00a0 M\u00e1r nagyon v\u00e1rom a szeptemberi P\u00e1l Ferit is. :-)<\/li>\r\n<li>Spiri rendezv\u00e9nyek: \u00e9vi 2-3 alkalom, a veszpr\u00e9mi \u00d6r\u00f6m\u00fcnnep \u00e9s a tavaszi-\u0151szi Natura nap.<\/li>\r\n<li>bar\u00e1tn\u0151z\u00f6s programokat nem szoktam k\u00fcl\u00f6n szerezvezni, azok \u00e1ltal\u00e1ban a fentiek keresztmetszet, pl. egy\u00fctt megy\u00fcnk koncertre, mandal\u00e1t festeni, \u00f6r\u00f6m\u00fcnnepezni vagy el\u0151ad\u00e1sra - 2 in 1 :-)<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><a href=\"https:\/\/hatszinvirag.cafeblog.hu\/files\/2018\/08\/Nem-mindennapi-\u00f6r\u00f6m\u00f6k-list\u00e1jaM.jpg\"><img class=\"aligncenter wp-image-1461 size-large\" src=\"https:\/\/hatszinvirag.cafeblog.hu\/files\/2018\/08\/Nem-mindennapi-\u00f6r\u00f6m\u00f6k-list\u00e1jaM-600x473.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"473\" \/><\/a><\/p>\r\n<p>Ez az \u00e9n kis list\u00e1m, b\u00edztatlak arra, hogy gondold \u00e1t Te is a saj\u00e1t ig\u00e9nyeidet ebb\u0151l a szemsz\u00f6gb\u0151l, majd keresd a megold\u00e1sokat, hogyan\/mikor tudn\u00e1l bel\u0151l\u00fck meg is val\u00f3s\u00edtani valamit. Seg\u00edthet, ha el\u0151re betervezed a programokat - akkor kisebb es\u00e9llyel fog elmaradni, fel\u00fclszervez\u0151dni. \u00c9n szeretek erre a c\u00e9lra haszn\u00e1lni egy k\u00f6z\u00f6s csal\u00e1di tervez\u0151 napt\u00e1rat - de ez m\u00e1r majd egy \u00faj bejegyz\u00e9s t\u00e9m\u00e1ja lesz. :-)<\/p>\r\n<p>Ha van kedved megosztani velem a saj\u00e1t list\u00e1dat, nagyon \u00f6r\u00fcln\u00e9k neki, ha kommentbe be\u00edrn\u00e1d, mik azok a dolgok, amelyek T\u00e9ged felt\u00f6ltenek.<\/p>\r\n<p>Ha tetszett a bejegyz\u00e9s,<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/hatszinvirag\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> csatlakozz a FB oldalamhoz<\/a>, ahol napi szinten olvashatsz tippeket a harmonikusabb mindennapok megteremt\u00e9s\u00e9hez.<\/p>\r\n<p>Szeretettel,<\/p>\r\n<p><em>Mariann<\/em><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/hatszinvirag.cafeblog.hu\/files\/2018\/08\/nemmindennapi-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}