{"version":"1.0","provider_name":"Hatsz\u00ednvir\u00e1g","provider_url":"https:\/\/hatszinvirag.cafeblog.hu","author_name":"Hatsz\u00ednvir\u00e1g","author_url":"https:\/\/hatszinvirag.cafeblog.hu\/author\/hetszinvirag\/","title":"A kulcs a sikeres \u00e9letm\u00f3d v\u00e1lt\u00e1shoz","html":"

\"\"<\/a>Ha Te is azok k\u00f6z\u00e9 tartozol, akik \u00faj \u00e9vkor nagy lend\u00fclettel belefogtak, hogy megreform\u00e1lj\u00e1k az \u00e9letm\u00f3djukat, akkor a mai napra hoztam egy fontos gondolatot, ami seg\u00edthet, hogy ez a v\u00e1gyad ne csak egy gyors fell\u00e1ngol\u00e1s maradjon, hanem id\u00e9n val\u00f3ban el\u00e9rd a k\u00edv\u00e1nt eredm\u00e9nyeket.<\/p>\r\n

A helyes sorrend a v\u00e1ltoz\u00e1shoz<\/strong><\/p>\r\n

Dietetikusk\u00e9nt gyakran szembes\u00fcltem azzal a probl\u00e9m\u00e1val, hogy a fogyni v\u00e1gy\u00f3k amikor meg\u00e9rkeznek a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si tan\u00e1csad\u00e1sra, m\u00e9g el\u00e9g nagy a k\u00e1osz a fejekben, \u00e9s arra v\u00e1rnak, hogy valami csod\u00e1val el\u0151rukkolok, ami lehet\u0151leg nulla - de legal\u00e1bbis minim\u00e1lis er\u0151fesz\u00edt\u00e9ssel levar\u00e1zsolja r\u00f3luk pillanatok alatt a kil\u00f3kat. Igaz\u00e1b\u00f3l \u00fagy gondolom, hogy a sikeres \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1shoz az els\u0151 l\u00e9p\u00e9sek bel\u00fcl, fejben kell, hogy eld\u0151ljenek, \u00e9s dietetikushoz, t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si tan\u00e1csad\u00e1sra m\u00e1r akkor \u00e9rdemes fordulni, amikor a biztos alapok m\u00e1r le vannak helyezve. Hogy mik is ezek konkr\u00e9tan?<\/p>\r\n

    \r\n
  1. A tudatos\u00edt\u00e1s<\/strong>, hogy le\u00fclj\u00fcnk \u00e9s v\u00e9giggondoljuk, hogy mi van most vel\u00fcnk ezen a ter\u00fcleten, mivel tartjuk fenn a jelenlegi helyzetet, hogyan jutottunk el id\u00e1ig.\u00a0Mivel tartjuk fent a jelenlegi \u00e1llapotot? Van-e valami lelki h\u00e1ttere a s\u00falyprobl\u00e9m\u00e1nknak, ami megold\u00e1sra v\u00e1r (err\u0151l r\u00e9szletesen ebben az \u00edr\u00e1somban<\/a> olvashatsz.) Mi az ami h\u00e1tr\u00e1ltat benn\u00fcnket? Mik az akad\u00e1lyok? Mi az ami seg\u00edthetne? Hogyan tudn\u00e1nk megold\u00e1st tal\u00e1lni r\u00e1? \u00c9s itt meg is \u00e9rkezt\u00fcnk a m\u00e1sodik, fontos l\u00e9p\u00e9shez:<\/li>\r\n
  2. Felel\u0151ss\u00e9g v\u00e1llal\u00e1s.<\/strong> Ha az els\u0151 l\u00e9p\u00e9sn\u00e9l arra a k\u00f6vetkeztet\u00e9sre jutsz, hogy mindenki m\u00e1s felel\u0151s a jelenlegi \u00e1llapotod\u00e9rt - Ap\u00e1d, Any\u00e1d, F\u00e9rjed, exek, a gyerekeid, az \u0151seid, kuty\u00e1d, macsk\u00e1d, a genetika, a karma, az el\u0151z\u0151 \u00e9leteid, a rossz bolyg\u00f3\u00e1ll\u00e1s \u00e9sat\u00f6bbi\u00e9sat\u00f6bbi - akkor az rossz ir\u00e1ny. Ha belehelyezed magad az \u00e1ldozat, a m\u00e1rt\u00edr szerepk\u00f6rbe, akivel csak \u00fagy megt\u00f6rt\u00e9nnek a rossz dolgok \u00e9s nem tehet semmir\u0151l - az nem fog megold\u00e1st hozni. Mint ahogy a lelkiismeret furdal\u00e1s, \u00f6nv\u00e1d sem. Ti\u00e9d a v\u00e1laszt\u00e1s, melyik mellett d\u00f6ntesz:<\/li>\r\n<\/ol>\r\n