{"version":"1.0","provider_name":"Hatsz\u00ednvir\u00e1g","provider_url":"https:\/\/hatszinvirag.cafeblog.hu","author_name":"Hatsz\u00ednvir\u00e1g","author_url":"https:\/\/hatszinvirag.cafeblog.hu\/author\/hetszinvirag\/","title":"Cukkinikr\u00e9m","html":"<p>A cukkinis receptek sora folytat\u00f3dik: a <a href=\"https:\/\/hatszinvirag.cafeblog.hu\/2019\/07\/30\/cukkini-puffancs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cukkini puffancs<\/a> ut\u00e1n m\u00e1ra egy finom kence receptj\u00e9t hoztam el.<\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/hatszinvirag.cafeblog.hu\/files\/2019\/08\/cukkinikrem-martogatostal2-800.jpg\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-1822\" src=\"https:\/\/hatszinvirag.cafeblog.hu\/files\/2019\/08\/cukkinikrem-martogatostal2-800.jpg\" alt=\"\" width=\"782\" height=\"602\" \/><\/a><\/p>\r\n<p><strong><u>Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/u><\/strong><\/p>\r\n<ul>\r\n<li>1 k\u00f6zepes cukkini<\/li>\r\n<li>1-2 gerezd z\u00fazott fokhagyma<\/li>\r\n<li>2 db f\u0151tt toj\u00e1s<\/li>\r\n<li>5 dkg vaj<\/li>\r\n<li>ol\u00edvaolaj<\/li>\r\n<li>S\u00f3, feh\u00e9r bors, 1 kiskan\u00e1l must\u00e1r, \u00edzl\u00e9s szerint ciroml\u00e9<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><strong><u>Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9se: <\/u><\/strong><\/p>\r\n<p>A cukkinit (ha nagyobb magjait kiszedj\u00fck) nagy lyuk\u00fa reszel\u0151n lereszelj\u00fck, majd a felhev\u00edtett olajra \u00f6ntj\u00fck. S\u00f3zzuk, borsozzuk, \u00e9s addig fonnyasztjuk, am\u00edg a cukkini leve elf\u0151. A v\u00e9g\u00e9n r\u00e1sz\u00f3rjuk az apr\u00edtott fokhagym\u00e1t majd leh\u00fazzuk a t\u0171zr\u0151l \u00e9s kih\u0171tj\u00fck. Amikor kih\u0171lt az \u00f6sszes t\u00f6bbi hozz\u00e1val\u00f3val \u00f6sszeturmixoljuk \u00e9s k\u00e9sz. Fogyaszthatj\u00e1tok pir\u00edt\u00f3sra kenve, szendvicskr\u00e9mnek vagy kis\u00e9tkez\u00e9sre m\u00e1rtogat\u00f3snak t\u00e1lalva. Az al\u00e1bbi k\u00e9pen \u00e9pp egy kedves bar\u00e1tn\u0151m l\u00e1nyb\u00facs\u00faj\u00e1n t\u00e1laltuk uzsira \u00e9s a j\u00e1t\u00e9kok mell\u00e9 finom falatnak - a fenti kicsit s\u00e1rg\u00e1sabb a cukkinikr\u00e9m, alatta a z\u00f6ldebb avok\u00e1d\u00f3kr\u00e9m. Hamarosan le\u00edrom annak a receptj\u00e9t is. ;-)<\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/hatszinvirag.cafeblog.hu\/files\/2019\/08\/cukkinikrem-martogatostal-lb-800.jpg\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-1823\" src=\"https:\/\/hatszinvirag.cafeblog.hu\/files\/2019\/08\/cukkinikrem-martogatostal-lb-800.jpg\" alt=\"\" width=\"782\" height=\"602\" \/><\/a><\/p>\r\n<p>T\u00e1panyagtartalm\u00e1t tekintve az eg\u00e9sz 780 kcal-t tartalmaz (ha egy f\u00e9l kilos cukkinivel sz\u00e1molok). 10 dkg-ra vet\u00edtve a mennyis\u00e9get a k\u00f6vetkez\u0151k\u00e9pp tudsz vele sz\u00e1molni (ha szeretn\u00e9l):<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>energia: 116 kcal<\/li>\r\n<li>feh\u00e9rje: 3 g<\/li>\r\n<li>zs\u00edr: 11 g<\/li>\r\n<li>sz\u00e9nhidr\u00e1t: 3 g<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Ha tetszenek itt a Hatsz\u00ednvir\u00e1g blogon l\u00e9v\u0151 tartalmak, csatlakozz a <a title=\"\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/hatszinvirag\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">FB oldalamhoz<\/a>, \u00e9s a<a title=\"\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/485990638564976\/?source_id=658918051147611\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> FB csoportomhoz<\/a>, ahol minden nap harm\u00f3nia- \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9g tippekkel, aj\u00e1nl\u00f3kkal, gondolat\u00e9breszt\u0151 id\u00e9zetekkel \u00e9s az esem\u00e9nyeimr\u0151l sz\u00f3l\u00f3 inf\u00f3kkal v\u00e1rlak Benneteket. Ha van olyan bar\u00e1tn\u0151d, bar\u00e1tod, ismer\u0151s\u00f6d, akinek \u00fagy gondold, hogy tetszene, k\u00f6sz\u00f6n\u00f6m ha megosztod az \u00edr\u00e1saim \u00e9s megh\u00edvod \u0151ket is az oldalamra. &#x1f642;<\/p>\r\n<p>Szeretettel,<\/p>\r\n<p><em>Mariann<\/em><\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/hatszinvirag.cafeblog.hu\/files\/2019\/08\/cukkinikrem-martogatostal2-800-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}