A legtöbbször nem azért nem valósítjuk meg az álmainkat, mert annyira lehetetlenség volna, hanem mert a legtöbben nem is fogalmazzák meg pontosan magukban, hogy mi is az, amit valójában szeretnének, csak valami homályos elképzelésük van róla mire vágynak.  Te is így vagy ezzel? Ilyenek szoktak elhangzani, mint: több örömet szeretnék, boldogabb lenni, gazdagabb lenni …… Tovább »

Megálmodtunk egy helyet, ahol: olyan programok közül válogathatsz ami tartalmas feltöltődést kínálnak ahol lehetőséged nyílik kiszállni pár órára a mindennapos csatazajból és mókuskerékből, megpihenni, saját magadra figyelni, kikapcsolódni ahol új, színes, örömteli élményekben lehet részed, amivel feldobhatod a beszürkült mindennapokat ahol csend, béke és nyugalom ölel körbe ahol alkothatsz, kikapcsolódhatsz, töltekezhetsz ahol megismerhetsz egyszerű, új… Tovább »

A hétvégére még mindig szép, napsütéses őszi időt jósolnak. Használd ki! 🙂 Arra biztatlak, hogy szánj rá 5-10 percet, és készíts egy őszi örömök listát, ahol leírod, hogy mik azok a dolgok, amik számodra örömet okoznak az őszi időszakban, és valósíts meg belőlük minél többet. Vedd számba, hogy: Miket szeretsz az őszben? Mik azok, amelyeket… Tovább »

Ha szívesen kipróbálnál egy olyan gyakorlatot, amitől több energiád lesz és jobban érzed magad a bőrödben, ami segít egy új jó szokás kialakításában, próbáld ki e heti harmónia tippemet, ami a szavak erejére irányítja a figyelmedet! Gyakorlat: Tartózkodj a héten a panaszkodástól, a pletykától és a kritizálástól (mind magad, mind mások). Próbálj meg eltölteni így… Tovább »

HETI HARMÓNIA TIPP: NYÁRI ÖRÖMÖK Így a nyár elején arra biztatlak, hogy szánj rá 10-15 percet, és készíts egy nyári örömök listát, ahol leírod, hogy mik azok a dolgok, amik számodra örömet okoznak ebben az időszakban, és valósíts meg belőlük minél többet, de legalább heti egyet. Vedd számba, hogy: Miket szeretsz az nyárban? Mik azok,… Tovább »

A színek tudatos használatával képesek vagyunk befolyásolni a hangulatunkat, érzéseinket, egy-egy napunkat! Az ilyen szürke esős napokon se hagyd, hogy az időjárás teljesen lelombozza a kedvedet: hívd segítségül a színek erejét. Íme 7+1 tipp a gyakorlati megvalósításhoz, ha jól esne egy üde színfolt a napjaidba: Öltözködés, ruhák, smink. Kiválaszthatod a ruháidat, a sminkedet úgy, hogy… Tovább »

Heti harmónia tippemhez 1 üres papírra, tollra és 20-30 perc nyugodt szabadidőre lesz szükséged. A feladat, hogy írj levelet a jövőbeni önmagadnak! Hogy mikorra, azt Te határozod meg: lehet fél év múltára, 3 hónapra, 1 évre, 3 évre – ahogy Neked tetszik. Próbáld meg minél részletesebben elképzelni, minél jobban beleélni magad, és írj le mindent,… Tovább »

A hétvége folyamán tegyél valami olyat, ami kimozdít a saját “normalitásodból.” Csinálj valamit másképp. Próbálj ki valamit, amiről meggyőződésed, hogy nem neked való. Például: hallgass meg új zenéket nézz meg egy filmet, ami szerinted nem neked való olvass bele egy olyan könyvbe, magazinba, amit nem szoktál olvass olyan emberekről, állapotokról, amikről csak felületes ismereteid vannak… Tovább »

Ma folytatom a pozitív gondolkodással kapcsolatos tévhitek sorozatot, kérdés: hogy aki optimista, azzal mindig csak “jó” dolgok történnek? Ez így ebben a formájában egyszerűen nem igaz! Mindenkinek az életében előfordulnak nem várt események, betegségek, hullámvölgyek, gondolkodásmódtól függetlenül. Mint ahogy a negatív érzések is jelen vannak mindenkinek az életében (erről már írtam részletesen itt) Ahogy Micimackó… Tovább »

Állj meg egy percre és képzelj magad elé egy hétvégét:– ami csak rólad és a feltöltődésedről szól– amikor lehetőséged van csak saját magadra figyelni, pihenni, kikapcsolódni– amikor kiszakadhatsz a megszokott mókuskerékből és új, színes, örömteli élményekben van részed– amikor megállhatsz az állandó mindennapos rohanásból– amikor csend, béke és nyugalom ölel körbe– amikor alkothatsz, kikapcsolódhatsz, töltekezhetsz–… Tovább »