A hétvégére még mindig szép, napsütéses őszi időt jósolnak. Használd ki! 🙂 Arra biztatlak, hogy szánj rá 5-10 percet, és készíts egy őszi örömök listát, ahol leírod, hogy mik azok a dolgok, amik számodra örömet okoznak az őszi időszakban, és valósíts meg belőlük minél többet. Vedd számba, hogy: Miket szeretsz az őszben? Mik azok, amelyeket… Tovább »

A hétvége folyamán tegyél valami olyat, ami kimozdít a saját “normalitásodból.” Csinálj valamit másképp. Próbálj ki valamit, amiről meggyőződésed, hogy nem neked való. Például: hallgass meg új zenéket nézz meg egy filmet, ami szerinted nem neked való olvass bele egy olyan könyvbe, magazinba, amit nem szoktál olvass olyan emberekről, állapotokról, amikről csak felületes ismereteid vannak… Tovább »

HETI HARMÓNIA TIPP: FIGYELJ AZ ÖTLETEIDRE! Te is jártál már úgy, hogy támadt egy szuper ötleted, ami – hacsak nem jegyzed fel gyorsan – ahogy jött, úgy feledésbe is merült? Sok ismert és sikeres embernek – például J.K.Rowling vagy Bill Gates – szokása leírni mindazokat a jó ötleteket még frissen, ami hirtelen az eszébe jut…. Tovább »

A következő héten próbálj meg a jó dolgokra fókuszálni. Figyelj rá, hogy milyen jó dolgok történnek Veled egy-egy nap, mik azok, amikért hálás lehetsz. Pozitív pszihológiai kutatások eredményeként azt javasolják, hogy amellett, hogy észreveszed a jót, próbáld meg azt rögzíteni is: mélyülj el az érzésben, éld át, erősítsd fel magadban az érzést, hagyd, hogy minél… Tovább »

  A stressz csökkentésére nagyon jó módszer az olvasás. Ha a napi események, a gondolati mókuskerék nehezen hagynak kikapcsolódni egy jó regény segít elrepülni egy másik világban, ahol meg tudsz szabadulni a feszültséged forrásától, lecsendesíti az elméd másra tereli a fókuszod, leállítja az agyalást, és a jelenben tart, ezáltal pihentetni az agyad, segít lazítani, lenyugodni,… Tovább »

A mai napra hoztam 20 támogató varázsmondatot ami segít újrahangolni a gondolkozásod főként az önelfogadás, a változások – például életmódváltás témájában. Ezeket ötletindítónak szánom, nyugodtan szabd őket kedvedre, tudod a legfontosabb nem maguk a szavak, hanem az érzelmek, amelyeket generálsz általuk. Találd meg azokat a mondatokat, amelyek jó érzéseket keltenek Benned, mert csak így lehet… Tovább »

A héten a fókusz itt a Hatszínvirágon a pozitív megerősítésekre – vagy ahogy én hívom: varázsszavakra került. Az Alkosd meg a varázsszavaid, hogy megújuljon az életed! bejegyezésben az alapokat már megbeszéltük: mik is ezek, hogyan és hogyan nem érdemes használni őket. A mai napra összegyűjtöttem egy csokorba a kedvenc gyakorlataimat,  hogy  hogyan tudjuk őket a… Tovább »

“Csak csinálj minden nap valami olyat, ami boldoggá tesz, hogy a lélek szeressen benned lakni” /ism.” Ötletek a gyakorlati megvalósításhoz itt találsz. Tartsatok velem itt és FB oldalamon is, ahol napi szinten hozok ötleteket, inspirációkat, harmónia és egészségtippeket. Ha tetszettek az itt olvasottak, köszönöm ha megosztod és/vagy meghívod a barátnőidet is, ha úgy érzed nekik… Tovább »

Múlt héten már beszéltünk arról ebben a bejegyzésben, hogy sokat lehetünk az örömtelibb mindennapokért, ha rendszeresen szánunk időt arra, hogy tegyünk valami olyan tevékenységet minden áldott nap, ami jó érzéssel tölt el minket – legalább napi negyed órát fordítsunk magunkra és a feltöltődésre. Készítettünk emellett egy “mindennapi örömök” listát, ahol összegyűjtöttük azokat a tevékenységeket, amelyek… Tovább »

Azt írtam a bemutatkozásomnál, hogy a Hatszínvirág program és az oldalam létrehozásával az a célom, hogy a mindennapi életben könnyen használható ötletekkel inspiráljalak Benneteket egy örömtelibb, harmonikus élet megvalósításához. Így ideje arról beszélnünk, hogy mitől/hogyan is lesz örömtelibb az életünk. Mint arról már esett szó , ezen a területen is a legfontosabb kezdésnek a jelenlegi… Tovább »