A héten már sok szó esett arról, hogy mit tehetünk, hogy elérjük a céljainkat. A mai nap arról lesz szó mit ne tegyünk, mik azok a dolgok, gondolatok, amivel megnehezíthetjük a saját dolgainkat. Ezt a 3-at kőkemény saját tapasztalat szülte – szóval itt most magamról is beszélek. Már egy ideje felismertem ezeket, de még mindig… Tovább »

Múlt hétvégén hódoltam az egyik kedvelt időtöltésemnek: a geoládás kincsvadászatnak. Geokesser találkozón vettünk részt a környéken. A gyerekek születése óta nagyobb túrán most voltunk először. 5 km-es távot terveztünk, majd bevállaltuk a 12 km-es teljes kört, amiből végül 15 km lett, mert sikeresen el is tévedtünk egy helyen 😀 Nagyon érdekes élmény volt, született bennem… Tovább »

Válaszd ki azt a zenét, ami most a legjobban esne a lelkednek. Ülj le nyugodtan, és hallgasd végig anélkül, hogy bármi másra figyelnél. Csak legyetek: Te és a Zene. Ha tudsz magadra szánni több, mint 4 percet, akkor ismételd kedvedre! Az persze nagyon egyéni kérdés, hogy kiből-mi milyen érzéseket vált ki, a lényeg, hogy tisztában… Tovább »

A mai napra hoztam 20 támogató varázsmondatot ami segít újrahangolni a gondolkozásod főként az önelfogadás, a változások – például életmódváltás témájában. Ezeket ötletindítónak szánom, nyugodtan szabd őket kedvedre, tudod a legfontosabb nem maguk a szavak, hanem az érzelmek, amelyeket generálsz általuk. Találd meg azokat a mondatokat, amelyek jó érzéseket keltenek Benned, mert csak így lehet… Tovább »

A héten a fókusz itt a Hatszínvirágon a pozitív megerősítésekre – vagy ahogy én hívom: varázsszavakra került. Az Alkosd meg a varázsszavaid, hogy megújuljon az életed! bejegyezésben az alapokat már megbeszéltük: mik is ezek, hogyan és hogyan nem érdemes használni őket. A mai napra összegyűjtöttem egy csokorba a kedvenc gyakorlataimat,  hogy  hogyan tudjuk őket a… Tovább »

Valószínűleg sokan hallottatok már a gondolatok teremtő erejéről, és hogy mekkora hatással van az életünkre, ha megtanuljuk elménket ügyesen használni. A héten ez lesz a fő téma itt a Hatszínvirágon is, hogy mégis hogyan kezdj neki (és hogyan ne) ennek a folyamatnak. Ha esetleg fenntartásaid vannak a témával kapcsolatban, arra kérlek – márcsak kíváncsiságból is… Tovább »

“A boldog élet kulcsa, hogy átadjuk magunkat annak, ami van, és együtt mozgunk az élettel, ahelyett, hogy szembemennénk vele.” /Hálanapló/ Tartsatok velem itt és FB oldalamon is, ahol napi szinten hozok ötleteket, inspirációkat, harmónia és egészségtippeket. Ha tetszettek az itt olvasottak, köszönöm ha megosztod és/vagy meghívod a barátnőidet is, ha úgy érzed nekik is hasznos… Tovább »

Múlt héten már beszéltünk arról ebben a bejegyzésben, hogy sokat lehetünk az örömtelibb mindennapokért, ha rendszeresen szánunk időt arra, hogy tegyünk valami olyan tevékenységet minden áldott nap, ami jó érzéssel tölt el minket – legalább napi negyed órát fordítsunk magunkra és a feltöltődésre. Készítettünk emellett egy “mindennapi örömök” listát, ahol összegyűjtöttük azokat a tevékenységeket, amelyek… Tovább »

Ha életünk bármelyik területén tartós és sikeres változást szeretnénk elérni: akár az életmódunkon szeretnénk változtatni, vagy ha több örömre vágyunk az életünkbe, több szabadidőt, több pénzt, több kutyafülét … bármit…. kezd azzal, hogy megállsz, és első lépésként végiggondolod, hogy mi van most. Az első lépés legyen a TUDATOSÍTÁS: mi van most velünk ezen a területen… Tovább »

Az egészség egyik alapköve a jó közérzet, amihez elengedhetetlen a megfelelő önértékelés, magabiztosság is. A mai nap Bognár Judit, pszichológiai szakértő, a boldogságkulcs bloggere ad 8 tippet, ami segít mindezt megvalósítani: 1.) Találd meg az erősségeidet! Mindenki jó valamiben! Te miben vagy kiemelkedő? Építsd be az erősségeidet a mindennapjaidba! Keress magadnak olyan munkát, ami testhezálló,… Tovább »