“Csodás nyár”. Jól hangzik… ugye? De mit is jelent ez valójában? Mitől lesz “csodás” a nyarad? A választ mindenkinek magának kell felkutatnia önmagában – hiszen mindannyiunknak mástól. Van, akit az tesz boldoggá, ha kicsit elvonulhat a világtól, feküdhet kint a réten és csodálhatja a bárányfelhőket. Míg mások ennek a gondolatától is frászt kapnak és attól… Tovább »

A kreatív alkotás pozitív hatásai már számos kutatás is bizonyítja. A mai napra összegyűjtöttem 3+1 jó indokot, amiért úgy gondolom, hogy érdemes belevágni. A kreatív alkotás stressz csökkentő, és hatékonyan oldja a szorongást. A művészetek, az alkotás segítségével könnyebben ki tudod fejezni ami benned van, sokszor egyszerűbb, mint szavakban megfogalmazni az érzéseinket, gondolatainkat. Időnként amikor… Tovább »

Ha szívesen kipróbálnál egy olyan gyakorlatot, amitől több energiád lesz és jobban érzed magad a bőrödben, ami segít egy új jó szokás kialakításában, próbáld ki e heti harmónia tippemet, ami a szavak erejére irányítja a figyelmedet! Gyakorlat: Tartózkodj a héten a panaszkodástól, a pletykától és a kritizálástól (mind magad, mind mások). Próbálj meg eltölteni így… Tovább »

Nemrég vettem részt egy izgalmas szín- és stílus tanácsadáson Tóth Katalin stylistnál. Annyira pozitív élmény volt, hogy belefogtunk egy közös projektbe is: a Hozz színt az életedbe! workshopba, ami 06.14-én lesz Veszprémben, ahol egy igazán színes, testre és lélekre egyaránt ható programot álmodtunk meg Nektek, melynek része többek közt minden résztvevőnek egy egyéni színtanácsadás is…. Tovább »

A színek tudatos használatával képesek vagyunk befolyásolni a hangulatunkat, érzéseinket, egy-egy napunkat! Az ilyen szürke esős napokon se hagyd, hogy az időjárás teljesen lelombozza a kedvedet: hívd segítségül a színek erejét. Íme 7+1 tipp a gyakorlati megvalósításhoz, ha jól esne egy üde színfolt a napjaidba: Öltözködés, ruhák, smink. Kiválaszthatod a ruháidat, a sminkedet úgy, hogy… Tovább »

Mindannyiunknak megvannak az önmagunkat sikeresen szabotáló technikái, amivel hátráltatjuk a haladásunkat és ezáltal saját magunkat. Sokat segít, ha ezeket felismered, tudatosítod, és végiggondolod, hogy mi lehet rá a megoldás, a varázsszered, amivel kivédheted őket, ha újra felütnék a fejüket.Rád melyik a legjellemzőbb? A) halogatás B) döntésképtelenség C) magányos farkasként akciózni D) okostojásság E) eltűrni a… Tovább »

Heti harmónia tippemhez 1 üres papírra, tollra és 20-30 perc nyugodt szabadidőre lesz szükséged. A feladat, hogy írj levelet a jövőbeni önmagadnak! Hogy mikorra, azt Te határozod meg: lehet fél év múltára, 3 hónapra, 1 évre, 3 évre – ahogy Neked tetszik. Próbáld meg minél részletesebben elképzelni, minél jobban beleélni magad, és írj le mindent,… Tovább »

Mikor/kiknek ajánljuk?• Ha egy színes, üde, vidám élményre vágysz• Ha szeretnéd, hogy örömtelibben teljenek a mindennapjaid• Ha nem csak túl- hanem megélni is szeretnéd az életedet, és kész vagy ezért tenni is• Ha nyitott vagy az önfejlesztésre• Ha szereted a komplex testre és lélekre egyaránt ható programokat• Szívesen megismernéd azokat a színeket, amelyek a legjobban… Tovább »

A hétvége folyamán tegyél valami olyat, ami kimozdít a saját “normalitásodból.” Csinálj valamit másképp. Próbálj ki valamit, amiről meggyőződésed, hogy nem neked való. Például: hallgass meg új zenéket nézz meg egy filmet, ami szerinted nem neked való olvass bele egy olyan könyvbe, magazinba, amit nem szoktál olvass olyan emberekről, állapotokról, amikről csak felületes ismereteid vannak… Tovább »

Ma folytatom a pozitív gondolkodással kapcsolatos tévhitek sorozatot, kérdés: hogy aki optimista, azzal mindig csak “jó” dolgok történnek? Ez így ebben a formájában egyszerűen nem igaz! Mindenkinek az életében előfordulnak nem várt események, betegségek, hullámvölgyek, gondolkodásmódtól függetlenül. Mint ahogy a negatív érzések is jelen vannak mindenkinek az életében (erről már írtam részletesen itt) Ahogy Micimackó… Tovább »