Hogy jól érezd magad a bőrödben, elengedhetetlen a rendszeres testmozgás: segítségével fittebb és energikusabb leszel, a feszültségoldó hatás garantált, és az egészséges életmód megvalósításának ugyanolyan fontos alapköve, mint a táplálkozás. Ezt szerintem mindannyian hallottuk, tudjuk, tapasztaltuk már. Ám ennek megvalósítása sokunknak okoz kihívást, de a jó hír, hogy nem lehetetlen feladat. A mai napra összegyűjtöttem… Tovább »

“A sport akkor válik szokássá, ha átgondoljuk, megtervezzük, mikor fér bele az életünkbe.Kezdjünk neki!” /Béres Alexandra/ A rendszeres testmozgással kapcsolatban is az a tapasztalatom, hogy ha leírom a heti tervezett edzéseket, sokkal nagyobb eséllyel meg is valósítom, mintha csak annyi van a fejemben róla, hogy kellene vmit sportolni vmikor a héten… és itt kb. tényleg… Tovább »