Készítettem egy ingyen letölthető élmény megvalósító játékot, egy őszi bingót, amivel abban szeretnénk segíteni, hogy végiggondold mik azok az élmények, amiket valóra szeretnél váltani ebben az évszakban – és egyszerűen követhetővé váljon, hogy állsz a megvalósításukkal. Segít a tudatosításban, hogy észrevedd és értékeld a most jelen lévő szépéségeket és élményeket. A figyelmedet azokra a dolgokra… Tovább »
Őszi bingó
Készítettem egy ingyen letölthető élmény megvalósító játékot, egy őszi bingót, amivel abban szeretnénk segíteni, hogy végiggondold mik azok az élmények, amiket valóra szeretnél váltani ebben az évszakban – és egyszerűen követhetővé váljon, hogy állsz a megvalósításukkal. Segít a tudatosításban, hogy észrevedd és értékeld a most jelen lévő szépéségeket és élményeket. A figyelmedet azokra a dolgokra… Tovább »
“Csodás nyár”. Jól hangzik… ugye? De mit is jelent ez valójában? Mitől lesz “csodás” a nyarad? A választ mindenkinek magának kell felkutatnia önmagában – hiszen mindannyiunknak mástól. Van, akit az tesz boldoggá, ha kicsit elvonulhat a világtól, feküdhet kint a réten és csodálhatja a bárányfelhőket. Míg mások ennek a gondolatától is frászt kapnak és attól… 
Amikor képes vagy elmerülni egy alkotói folyamatba, és egy dologra fókuszálsz, az agyad megszabadul a mindennapi élet nyűgjei alól, segít kiszállni a gondolati mókuskerékből és belekerülsz az úgynevezett “flow” – magyarul áramlás – állapotbába. Elengedettebb, könnyebb, pozitívabb és örömtelibb leszel. Mérő László így fogalmazta ezt meg:“A flow-élmény az elme működésének egy olyan állapota, melynek során… 
A mostani bizonytalan helyzetben óhatatlanul nap, mint nap szembenézünk feszültségekkel. Nem az a cél, hogy ezeket elfojtsuk – szabadon megélhetjük a dühünket, és a negatív érzelmeket is – de azt viszont érdemes szem előtt tartani, hogy ne bántsunk meg vele másokat, hogy megtanuljuk kezelni ezeket az érzéseket. A mai napon ahhoz hoztam ötleteket, hogy mit… 
Az év eleje tipikusan az az időszak, amikor a legtöbben nagy lendülettel nekiállnak megreformálni az életüket. Ha szeretnél valódi eredményeket elérni gyorsan múló, szalmaláng életű fogadalmak helyett érdemes tudatosabban, végiggondoltan hozzáállni a kérdéshez. A mai napra összegyűjtöttem 8 lépésben mik azok, amik valóban segítenek valóra váltani az elképzeléseidet. Íme: Határozd meg pontosan mit szeretnél elérni… 
A kreatív alkotás pozitív hatásai már számos kutatás is bizonyítja. A mai napra összegyűjtöttem 3+1 jó indokot, amiért úgy gondolom, hogy érdemes belevágni. A kreatív alkotás stressz csökkentő, és hatékonyan oldja a szorongást. A művészetek, az alkotás segítségével könnyebben ki tudod fejezni ami benned van, sokszor egyszerűbb, mint szavakban megfogalmazni az érzéseinket, gondolatainkat. Időnként amikor… 
Ti szoktatok tervezni az Ünnepek előtt? Én már kb. 2-3 éve így kezdem az adventi hangolódást, és ez a jó szokás sokat segít abban, hogy az egész év végi időszak ne egy idegbeteg rohangálássá változzon át. Mit értek tervezés alatt? Itt most nemcsak arra gondolok, illetve első körben nem arra gondolok, hogy előveszek egy naptárat… 
Megálmodtunk egy helyet, ahol: olyan programok közül válogathatsz ami tartalmas feltöltődést kínálnak ahol lehetőséged nyílik kiszállni pár órára a mindennapos csatazajból és mókuskerékből, megpihenni, saját magadra figyelni, kikapcsolódni ahol új, színes, örömteli élményekben lehet részed, amivel feldobhatod a beszürkült mindennapokat ahol csend, béke és nyugalom ölel körbe ahol alkothatsz, kikapcsolódhatsz, töltekezhetsz ahol megismerhetsz egyszerű, új… 
HETI HARMÓNIA TIPP: NYÁRI ÖRÖMÖK Így a nyár elején arra biztatlak, hogy szánj rá 10-15 percet, és készíts egy nyári örömök listát, ahol leírod, hogy mik azok a dolgok, amik számodra örömet okoznak ebben az időszakban, és valósíts meg belőlük minél többet, de legalább heti egyet. Vedd számba, hogy: Miket szeretsz az nyárban? Mik azok,… 
Nemrég vettem részt egy izgalmas szín- és stílus tanácsadáson Tóth Katalin stylistnál. Annyira pozitív élmény volt, hogy belefogtunk egy közös projektbe is: a Hozz színt az életedbe! workshopba, ami 06.14-én lesz Veszprémben, ahol egy igazán színes, testre és lélekre egyaránt ható programot álmodtunk meg Nektek, melynek része többek közt minden résztvevőnek egy egyéni színtanácsadás is…. 