Tudatosítás: Ha életed bármely területén változásra vágysz, az első lépés mindig a tudatosítás, a jelen helyzettel való őszinte szembenézés: mi van most? Mivel tartod fent a jelenlegi állapotot? Mit tehetnél azért, hogy jobb legyen? Mit jelent számodra az örömteli élet? Mit jelentene számodra a több öröm? Mit jelent számodra a boldogság? Miből éreznéd azt, hogy… Tovább »

HETI HARMÓNIA TIPP: FIGYELJ AZ ÖTLETEIDRE! Te is jártál már úgy, hogy támadt egy szuper ötleted, ami – hacsak nem jegyzed fel gyorsan – ahogy jött, úgy feledésbe is merült? Sok ismert és sikeres embernek – például J.K.Rowling vagy Bill Gates – szokása leírni mindazokat a jó ötleteket még frissen, ami hirtelen az eszébe jut…. Tovább »

Valentin nap alkalmából egy párkapcsolati témát érintő írással készültem Nektek, 4 gyakorlatias tipp, amik segíthetnek a kapcsolatotok harmonikusabbá tételéhez. Íme:   Vedd észre a jót és tedd szóvá! A mindennapok mókuskerekében hajlamosak vagyunk a rossz dolgokra koncentrálni, és a jók felett elsiklani. Pedig a jó dolgok is a legtöbbször ott vannak, csak nem arra helyezzük… Tovább »

2012-ben nyilvánosságra hozták az egyes országok általános boldogságát vizsgáló World Happiness Report indexet, amiből kiderült, hogy Magyarország sajnos nem túl előkelő helyet foglalja el a listán. Ennek hatására létrejött hazánkban egy csodás kezdeményezés, a Boldogságprogram, akik azt tűzték ki célul, hogy segítséget nyújtanak a helyzet javulásáért: mert a boldogság tanulható. Oldalukon ingyenes lehetőséget biztosítanak a… Tovább »

Arra biztatlak, hogy szánj rá 5-10 nyugodt percet, hogy végiggondold az alábbiakat és készíts egy decemberi örömök listát: Miket szeretsz a legjobban a decemberi, adventi időszakban? Mik azok, amelyeket mindenképp szeretnél átélni? Leírhatod azt is, mik azok ami jó ha összejön, de el is hagyható, és azt is végiggondolhatod, hogy mik azok, amiket szoktál csinálni,… Tovább »

A héten a fókusz az őszi örömökön lesz itt a Hatszínvirágon. Rengeteg dolog van, amiért szeretem, az (egyik) kedvenc évszakom (a tavasz és a nyár mellett :-D). Arra biztatlak, hogy készítsd el Te is a saját listádat, hogy mik azok a dolgok, amik számodra örömet okoznak az őszi időszakban, és valósíts meg belőlük minél többet…. Tovább »

Múlt héten már beszéltünk arról ebben a bejegyzésben, hogy sokat lehetünk az örömtelibb mindennapokért, ha rendszeresen szánunk időt arra, hogy tegyünk valami olyan tevékenységet minden áldott nap, ami jó érzéssel tölt el minket – legalább napi negyed órát fordítsunk magunkra és a feltöltődésre. Készítettünk emellett egy “mindennapi örömök” listát, ahol összegyűjtöttük azokat a tevékenységeket, amelyek… Tovább »

Azt írtam a bemutatkozásomnál, hogy a Hatszínvirág program és az oldalam létrehozásával az a célom, hogy a mindennapi életben könnyen használható ötletekkel inspiráljalak Benneteket egy örömtelibb, harmonikus élet megvalósításához. Így ideje arról beszélnünk, hogy mitől/hogyan is lesz örömtelibb az életünk. Mint arról már esett szó , ezen a területen is a legfontosabb kezdésnek a jelenlegi… Tovább »