A héten keress egy nyugodt 20 percet és próbáld ki az írás lélekemelő hatását. Nem feltétlenül kell egy szépirodalmi remekműre gondolni – persze, ha ahhoz van kedved azt is megteheted 😉 – a lényeg, hogy írj kézzel legalább 15 percen keresztül. Néhány gondolatindító inspiráció:1.) Írj hála naplót: sorolj fel benne legalább 20 dolgot, amiért hálás… Tovább »

Alkoss valamit a héten, amibe belefoglalod a nyarat! A technikát és a módját a fantáziátokra bízom. Néhány gondolatindító inspiráció: 1.) Fesd meg vagy rajzold meg! 2.) Varrj egy nyári ruhát, kiegészítőt, vagy kispárnát. 3.) Készíts egy nyári hangulatú montázst akár digitálisan, akár kézzel, képeket, képeslapokat, papírokat, anyagokat gyűjtve hozzá. 4.) Írd meg az egyik legkedvesebb… Tovább »

Amikor képes vagy elmerülni egy alkotói folyamatba, és egy dologra fókuszálsz, az agyad megszabadul a mindennapi élet nyűgjei alól, segít kiszállni a gondolati mókuskerékből és belekerülsz az úgynevezett “flow” – magyarul áramlás – állapotbába. Elengedettebb, könnyebb, pozitívabb és örömtelibb leszel. Mérő László így fogalmazta ezt meg:“A flow-élmény az elme működésének egy olyan állapota, melynek során… Tovább »

A kreatív alkotás pozitív hatásai már számos kutatás is bizonyítja. A mai napra összegyűjtöttem 3+1 jó indokot, amiért úgy gondolom, hogy érdemes belevágni. A kreatív alkotás stressz csökkentő, és hatékonyan oldja a szorongást. A művészetek, az alkotás segítségével könnyebben ki tudod fejezni ami benned van, sokszor egyszerűbb, mint szavakban megfogalmazni az érzéseinket, gondolatainkat. Időnként amikor… Tovább »

A színek tudatos használatával képesek vagyunk befolyásolni a hangulatunkat, érzéseinket, egy-egy napunkat! Az ilyen szürke esős napokon se hagyd, hogy az időjárás teljesen lelombozza a kedvedet: hívd segítségül a színek erejét. Íme 7+1 tipp a gyakorlati megvalósításhoz, ha jól esne egy üde színfolt a napjaidba: Öltözködés, ruhák, smink. Kiválaszthatod a ruháidat, a sminkedet úgy, hogy… Tovább »

Az egyik kedvenc otthoni kreatív projektem a fotókönyv szerkesztés. Több témában is készítettem már, van például: esküvős album a gyerekek vicces beszólásaiból gyűjtemény lánybúcsús ajándékként ballagási ajándékként családi krónika családi évkönyvek Ez utóbbiak a kedvenceim. Mostmár 2014. óta minden évben elkészítem az év könyvünket. Sokan mondják, mikor meglátják, hogy de jó nekem, milyen szerencsés vagyok… Tovább »

A Hatszínvirág FB csoportban nemrég felmerült kreatív projektnek az őszi üveg készítése, ami gyerekekkel is jól megvalósítható. Kipróbáltuk mi is itthon a 6 és a 3 évesemmel. A következő gondolatok fogalmazódtak meg bennem a hatására: Nem tudom Ti hogy vagytok vele, én még a 6. gyereknevelős év után is sokszor elég romantikus elképzeléseket dédelgetek magamban,… Tovább »

A boldodságod és a lelki békéd nem azon múlik, hogy mid van, hanem hogy milyen a hozzáállásod a világhoz, mi az amire a fókuszt helyezed. A művészet, a kreatív alkotás egy csodás technika, amivel olyan mintha kapnál egy új szemüveget, amin keresztül sokkal könnyebb észrevenned a szépet, és a jót és az értékeket a világban!… Tovább »

Próbálj ki egy kreatív technikát a héten 1. Válassz egy kreatív technikát – mandalafestés, scrapbook, színezők, élményfestés, horgolás, ékszerkészítés, pontozó technika, kreatív írás, szabad tánc…bármi – és próbáld ki magad benne. 2. Ne agyalj sokat, inkább csináld! Keresd a lehetőségeid és vágj bele minél előbb!3.Érdemes lehet feszegetni kicsit a határaidat és próbálj ki valami újat!… Tovább »

A mai napra hoztam 3+1 ötletet kreatív feltöltődéshez (kezdőknek is) – ezek az én kedvenceim. Ha van kedvetek kommentben folytassátok a sort, nagyon kíváncsi vagyok a Ti tapasztalataitokra, élményeitekre is. 🙂 Mi az, ami Benneteket feltölt? Íme az én listám: Scrapbook: A scrapbookozás egy nagyon jó technika ahhoz, hogy megörökítsük életünk apró pillanatait. Nálunk most… Tovább »